Webinar SAMM PAREMA TERVISE POOLE - HALLUX

Hallux valgus on tsivilisatsiooni vaevuse nimi, mis mõjutab 4% elanikkonnast. Inimesed, kellel on metatarsaalides nõrgemad liigesed ja lihased, on sellele eriti vastuvõtlikud. Haiguse tõttu keerdub suur varvas sissepoole.

Kui otsustate osaleda, saate:

Juurdepääsu eksklusiivsele ja põhjalikule veebiseminarile, mis vastab paljudele küsimustele, sealhulgas:

• Kuidas tekib hallux artriit?
• Kuidas vältida hallux valgust?
• Kuidas saab hallux valgusega inimese valusid leevendada?
• Kas hallux artriiti saab ravida?

Hallux valguse tekkele aitab sageli kaasa valede kingade kandmine pika aja jooksul. Kinga sobimatus on antud juhul üsna lai termin. See võib viidata kingadele, mis on liiga lühikesed, liiga kitsad või kujuga, mis ei vasta meie jala loomulikule kujule. See põhjustab jalgade kuju ümbervormimist ja avaldub pikaajalises valus ja ebamugavustundes, mis ei kao, kui sobimatud jalatsid eemaldatakse, vaid püsib kaua pärast seda. Pärast seda võib mõnikord valu püsida või isegi suureneda ka siis, kui kannate kingi, mis varem probleeme ei tekitanud.

Teine tegur, mis suurendab hallux valguse riski, on istuv eluviis ja vähene sport. Istuv eluviis ja vähene liikumine aitavad kaasa jalgade kehvemale vereringele ja seega ka metatarsaalsete lihaste lõdvestumisele. Ja see omakorda on otsene tegur hallux valguse tekitamisel.

Parim halluxi ennetus on füüsiline aktiivsus ja mugavad jalatsid. Kas see tähendab, et peaksite vahetama uhked kingad sandaalide vastu? Mitte tingimata! Õiged sisetallad või pehmendused mitte ainult ei suurenda meie mugavustunnet, vaid aitavad vältida ka konnasilmi ja hallux valgust.

Piisav sportimine võib samuti aidata deformatsioone vältida! Ja see ei pea olema midagi eriti intensiivset. Niikaua kui see liikumine annab meie jalgade ja taldade lihastele tööd, on see tõhus meetod. Seega võite valida paljude tegevuste vahel, alates aeg-ajalt kontoris ringi käimisest kuni tantsimise ja võimlemiseni!

Isegi kui ennetamiseks on juba liiga hilja ja hallux hakkab meie igapäevaelu mõjutama, ei tähenda see, et peame täisväärtuslikust elust loobuma. Ennekõike tasub hoolitseda oma halluxi eest ja mitte ainult proovida vältida marrastusi või verevalumeid, vaid tegeleda nendega juba siis, kui need tekivad. Desinfitseerimine ja sobivad riided võimaldavad nahal paraneda ega põhjusta nakkust.

Mõnikord ei ole inimesel piisavalt teadmisi, et vältida hallux valgus moodustumist. Selle haigusega koos elamine võib olla piinav ja võib põhjustada isegi suure varba kerge keerdumist. Äärmuslikel juhtudel võib hallux valgus muuta igapäevaelu peaaegu võimatuks. Õnneks on olemas ravimeetodeid, mis aitavad selle probleemiga võitlevaid inimesi. Piisav taastusravi või äärmuslikel juhtudel operatsioon võib aidata probleemi lahendada.