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Hallux valgus oder Ballenzeh, ist der Name einer Zivilisationskrankheit, die 4% der Bevölkerung betrifft. Personen mit einem schwächeren Gelenk-Muskel-System im Mittelfußbereich sind besonders anfällig dafür. Dabei wird die große Zehe zum äußeren Rand des Fußes gedreht.

Wenn Sie sich für die Teilnahme entscheiden, erhalten Sie:

Zugang zu einem exklusiven, umfassenden Webinar, das viele Fragen beantwortet, unter anderem:

Wie entsteht Hallux valgus?
Wie kann ich Hallux valgus entgegenwirken?
Wie kann man einer Person mit Hallux valgus helfen?
Kann Hallux valgus behandelt werden?

Zur Bildung eines Hallux valgus trägt oft das Tragen von unangemesssenen Schuhen über einen längeren Zeitraum bei. Unangemessenheit ist in diesem Fall ein sehr weit gefasster Begriff. Es kann zu kurze, zu schmale oder nicht der natürlichen Form des Fußes entsprechende Schuhe betreffen. Ihre Bildung manifestiert sich durch anhaltende Schmerzen und Beschwerden, die nicht verschwinden, wenn die schuldigen Schuhe ausgezogen werden, aber lange danach bestehen bleiben. Manchmal können die Schmerzen auch anhalten oder sogar zunehmen, wenn man Schuhe trägt, die vorher keine Probleme verursacht haben.

Personen, die Absätze tragen, sind besonders gefährdet, an Hallux valgus zu erkranken. Je höher der Absatz im Schuh, desto mehr Last wird auf den Vorderfuß und die Zehen übertragen. Darüber hinaus haben einige Modelle von Schuhen mit Absatz eine Spitze, deren Form die Zehen in eine unnatürliche Position bringt, was ebenfalls zur Fußdeformität beiträgt.

Ein weiterer Faktor, der das Risiko von Hallux valgus erhöht, ist sitzende Lebensweise und das Fehlen von Sport. Sitzende Lebensweise und Mangel an Bewegung tragen zur schlechteren Durchblutung der Beine und damit auch zur Erschlaffung der Mittelfußmuskeln bei. Und dies wiederum ist ein direkter Faktor, der Hallux valgus verursacht.

Die beste Prävention gegen Hallux ist körperliche Aktivität und bequeme Schuhe. Bedeutet das, dass elegante Schuhe zugunsten von Sandalen vergessen werden sollten? Nicht unbedingt! Entsprechende Einlagen oder Kissen erhöhen nicht nur unseren Komfort, sondern helfen auch, Hühneraugen und Hallux valgus zu vermeiden.

Gelegentlicher Sport kann auch dazu beitragen, Deformationen zu verhindern! Und es muss nichts besonders intensives sein. Solange es die Muskeln unserer Beine und Füße aktiviert, wird es eine effektive Methode sein. So bleibt eine breite Auswahl an Aktivitäten, die von gelegentlichen Spaziergängen im Büro bis hin zu Tanz und Gymnastik reichen!

Auch wenn es für eine Prävention zu spät ist und der Hallux valgus uns tagtäglich zu schaffen macht, bedeutet das nicht, dass wir dazu verdammt sind, das Leben aufzugeben. Es empfiehlt sich vor allem, sich um unseren Hallux zu sorgen und nicht nur zu versuchen, Schürfwunden oder Prellungen vorzubeugen, sondern sie auch zu versorgen, wenn sie auftreten. Desinfektion und angemessene Verbände erlauben der Haut zu heilen und führen nicht zu Infektionen.

Manchmal haben wir jedoch nicht die Wahl oder das nötige Bewusstsein, um die Bildung von Hallux valgus angemessen zu verhindern. Das Leben damit kann schon bei einer leichten Verdrehung des großen Zehs ermüdend sein. In extremen Fällen kann Hallux valgus das tägliche Leben fast unmöglich machen. Glücklicherweise gibt es Eingriffe, die denjenigen helfen können, die mit diesem Problem kämpfen. Eine entsprechende Rehabilitation oder - in extremen Fällen - eine Operation kann helfen, dieses Problem zu lösen.

Vorteile des Webinars:

Vertieftes Verständnis der Fußstruktur

Fähigkeit, die Anzeichen von Hallux valgus zu erkennen

Wissen über die Prävention von Hallux valgus

Informationen über die Behandlung von Hallux valgus

Vertrautmachen mit der Pflege von Hallux valgus.

Was andere über uns sagen

Sophija

Sophija: Ich habe Hallux seit Jahren und ich wusste nicht, woher sie kamen oder dass es Möglichkeiten gibt, sie zu "reparieren". Ich verstehe jetzt besser, was in diesem Schuh geschieht. Ich weiß jetzt, zu welchem Arzt ich gehen und was ich fragen soll.

Gabrielle

Gabrielle: Leider werden bei meiner Arbeit Absätze erwartet, wenn nicht sogar verlangt, und in letzter Zeit fällt es mir immer schwerer, sie zu tragen. Ich hatte von Einlagen gehört, wusste aber nicht, dass es einen Unterschied zwischen ihnen gibt. Ich werde sicherlich versuchen, die Gel-Polster zu finden!

Doris

Doris: Meine Großmutter hatte Hallux valgus, deshalb habe ich mich dafür interessiert. Ich dachte wirklich, es sei eine genetische Sache, und es ist gut zu wissen, dass ich einen gewissen Einfluss darauf habe. Ich habe schon länger über Gymnastik nachgedacht, und dieses Webinar hat mich motiviert, mich anzumelden - vor allem, weil ich Absätze liebe!

Hallux valgus ist eine Beschwerde, die vielen Menschen das tägliche Leben schwer machen kann.

Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, sie zu verhindern, sowie Möglichkeiten, sie zu behandeln, wenn sie auftreten. Sie können noch heute einen Schritt in Richtung gesunder Füße machen!