Webinar PROŽNI IN NEBOLEČI SKLEPI

Možnih vzrokov za bolečine v sklepih je veliko. Najpogostejše so različne poškodbe, kot so zlomi kosti, nategi ali zvini. Lahko pa je tudi posledica drugih dolgotrajnejših stanj ali dejavnikov, vključno z artritisom, osteoartritisom, burzitisom, prekomerno telesno težo.

Če se odločite za sodelovanje, prejmete:

Dostop do ekskluzivnega, celovitega spletnega seminarja, ki odgovarja na mnoga vprašanja, vključno z:

• Kako deluje joint?
• Kako zaščititi sklepe?
• Kaj kaže na resne težave s sklepi?
• Kdaj je nujen obisk zdravnika?
• Kako skrbeti za sklepe po manjši poškodbi?
• Kako podpreti sklepe z daljšo rehabilitacijo?

Sklep je del mišično-sklepnega sistema, ki zagotavlja nemoteno gibljivost mišično-skeletnega sistema in preprečuje obrabo kostne površine gibalnega sistema. Deluje kot spojnik med dvema kostema okostja in je odgovoren za zagotavljanje mobilnosti te povezave. Zaradi svoje kompleksne zgradbe sklep zagotavlja nemoteno gibljivost mišično-skeletnega sistema in preprečuje odrgnino kostne površine. Zato lahko bolečine v sklepih zavirajo splošno učinkovitost telesa in povzročajo številne omejitve.

Najpogostejši in najlažji način za lajšanje bolečin so tablete. Vendar je njihovo delovanje kratkotrajno in ne prinaša pričakovanih rezultatov. Simptomatsko analgetično zdravljenje je včasih nezadostno in pogosto povzroči poslabšanje vzroka bolečine v sklepih. Pri zdravljenju je pomemben interdisciplinarni pristop, ki združuje več metod. Le ta pristop bo zagotovil učinkovito rešitev problema.

Bolečine v sklepih odvračajo od telesne aktivnosti, ki je nujna za pravilno delovanje mišično-skeletnega sistema. Če težave s sklepi spremljajo druge bolezni, kot so debelost, protin ali sladkorna bolezen, je uvedba zmerne telesne dejavnosti v kombinaciji z prehrana in zmanjšanje telesne teže bosta pomagala pri terapevtskem procesu.

Dieta je zelo pomembna pri zdravljenju bolečin v sklepih. Čeprav njegov cilj morda ni vedno izguba teže. V prehrani ljudi, ki se borijo z bolečinami v sklepih, je ključnega pomena, da telesu zagotovimo hranila, ki so potrebna za krepitev in obnovo sklepnega hrustanca, tvorbo sinovialne tekočine in zmanjšanje vnetja.

Bolečine v sklepih otežujejo pravilno gibanje in povzročijo, da ljudje zavzamejo nepravilno držo. Kronična bolečina pogosto povzroči zvišanje mišičnega tonusa, kar povzroči tudi nelagodje v mišicah. Vredno si je zapomniti, da lahko že manjše spremembe v prehrani in že majhen odmerek gibanja ustavijo razvoj bolezni in ga celo obrnejo. Obstajajo preproste rešitve za povrnitev in ohranjanje moči in prožnosti telesa.

Ali ste vedeli, da...? Človeška hrbtenica je sestavljena iz 26 kosti! 24 od teh je vretenc. Med vretenci so gibljivi sklepi. 23 parov medvretenčnih sklepov nam omogoča, da upogibamo in zravnamo hrbet ter izvajamo druge telesne gibe. Pravilna nega sklepov lahko pomaga odpraviti bolečine v hrbtu!

Bolečine v sklepih so lahko začasna nevšečnost, pa tudi simptom številnih resnejših bolezni. Na spletnem seminarju se boste naučili, kako razlagati signale, ki prihajajo iz telesa, in kako ublažiti simptome, povezane s fibromialgijo ali RA. Webinar poudarja vlogo pravilne prehrane in izpostavlja živila in prehranska dopolnila, ki pri tem izkazujejo še posebej ugodne učinke. Obravnava tudi vpliv psihe na učinke terapije sklepnih bolezni.

Pravilna nega sklepov je lahko lažja, kot si mislite! Včasih je dovolj le nekaj znanja, da se vaše telo vrne na takšno, kot je bilo – prožno in brez bolečin. Že majhne spremembe v vaši samooskrbi ali vedenju lahko sčasoma prinesejo pomembne rezultate. Ugotovite, kako jih uporabiti v praksi z le nekaj kliki!