Webinar KORAK ZA ZDRAVJE - HALLUX

Haluks valgus oz. deformacija nožnega palca, je ime civilizacijske bolezni, ki prizadene 4% prebivalstva. Zanj so še posebej dovzetni ljudje s šibkejšimi sklepnimi in mišičnimi sistemi v metatarzalih. Gre za ukrivljenost palca navzven stopala.

Če se odločite za sodelovanje, prejmete:

Dostop do ekskluzivnega, izčrpnega spletnega seminarja, ki odgovarja na mnoga vprašanja, vključno z:

• Kako nastane artritis nožnega palca?
• Kako preprečiti haluks valgus?
• Kako si lahko oseba s haluks valgusom olajša simptome?
• Ali je haluksov artritis mogoče zdraviti?

Haluks valgus je pogosto posledica dolgotrajnega nošenja napačnih čevljev . Neprimernost je v tem primeru precej privlačen izraz. Lahko se nanaša na prekratke, preozke čevlje ali takšne oblike, ki ne ustreza naravni obliki našega stopala. Njegov nastanek se kaže z dolgotrajno bolečino in nelagodjem, ki ne izgine, ko odstranimo krive čevlje, ampak vztraja še dolgo po tem. Včasih lahko bolečina vztraja ali se celo poveča, ko nosimo čevlje, ki prej niso povzročali problema.

Drugi dejavnik, ki poveča tveganje za haluks valgus, je sedeč način življenja in pomanjkanje športa. Sedeči način življenja in pomanjkanje gibanja prispevata k slabši cirkulaciji v nogah in s tem tudi k sprostitvi metatarzalnih mišic. To pa je neposreden dejavnik pri nastanku haluks valgusa.

Najboljša preventiva v primeru haluksa je telesna aktivnost in udobna obutev. Ali to pomeni, da bi morali pozabiti na modne čevlje in nametsto tega nositi sandale? Ni nujno! Ustrezni vložki ali blazinice ne bodo le povečali našega udobja, ampak tudi pomagali preprečiti kurja očesa in haluks valgus.

Občasni šport lahko tudi pomaga preprečiti deformacije! In ni nujno, da je kaj posebej intenzivnega. Dokler vključuje mišice naših nog in stopal, bo to učinkovita metoda. Tako lahko izbirate med široko paleto dejavnosti, od občasnih sprehodov po pisarni do plesa ali gimnastike!

Tudi če je za preventivo že prepozno in nam haluks začne prinašati težave vsak dan, to še ne pomeni, da smo obsojeni na obupanje nad življenjem. Predvsem pa vredno je poskrbeti za svoj haluks in ne poskušati le preprečiti odrgnine ali modrice, ampak tudi poskrbeti zanje, ko in če se pojavijo. Dezinfekcija in ustrezne obloge To bo omogočilo celjenje kože in ne bo povzročilo okužbe.

Včasih vendar nimamo izbire ali se ne zavedamo, kako bi lahko ustrezno preprečili nastanek haluks valgusa. Življenje s to težavo je lahko utrujajoče že ob rahlem ukrivljenju nožnega palca. V skrajnih primerih lahko haluks valgus skoraj onemogoči vsakdanje življenje. Na srečo obstajajo tretmaji za pomoč tistim, ki se borijo s to težavo. Ustrezna rehabilitacija ali – v skrajnih primerih – operacija lahko pomaga rešiti to težavo.