Webinar FLEKSIBLE OG SMERTEFRIE LED

Der er mange potentielle årsager til ledsmerter. Den mest almindelige er forskellige skader som f.eks. brækkede knogler, forstrækninger eller forstuvninger. Men det kan også skyldes andre længerevarende tilstande eller faktorer, herunder gigt, slidgigt, bursitis og overvægt.

Hvis du beslutter dig for at deltage vil du modtage:

Adgang til et eksklusivt og omfattende webinar der besvarer mange spørgsmål, herunder:

• Hvordan fungerer leddet?
• Hvordan beskytter man leddene?
• Hvad tyder på alvorlige ledproblemer?
• Hvornår er det nødvendigt at besøge en læge?
• Hvordan tager man sig af leddene efter mindre skader?
• Hvordan støtter man leddene gennem længere tids genoptræning?

Leddet er et element i bevægeapparatet, som sikrer en jævn bevægelighed i bevægeapparatet og forhindrer slid på knogleoverfladen i bevægeapparatet. Det fungerer som en forbindelse mellem to knogler i skelettet og er ansvarlig for at sikre mobiliteten af denne forbindelse. På grund af sin komplekse struktur sikrer leddet glat mobilitet i bevægeapparatet og forhindrer slid på knogleoverfladen. Derfor kan ledsmerter hæmme kroppens samlede effektivitet og forårsage mange begrænsninger.

Den mest almindelige og nemmeste måde at lindre smerter på er ved at indtage piller. Men deres virkning er kortvarig og giver ikke de forventede resultater. Symptomatisk smertestillende håndtering af problemet er nogle gange utilstrækkelig og fører ofte til en forværring af årsagen til ledsmerterne. En tværfaglig tilgang der kombinerer flere metoder er vigtig i håndteringen af dette. Kun denne tilgang vil give en effektiv løsning på problemet.

Ledsmerter modvirker fysisk aktivitet, som er afgørende for, at bevægeapparatet fungerer korrekt. Hvis ledproblemer ledsages af andre sygdomme, såsom fedme, gigt eller diabetes, vil indførelsen af moderat fysisk aktivitet kombineret med kost og vægtreduktion hjælpe den terapeutiske proces.

Kosten har en stor betydning i håndteringen af ledsmerter. Også selvom målet ikke altid er vægttab. I kosten til mennesker der kæmper med ledsmerter, er det afgørende at tilføre kroppen næringsstoffer, der er nødvendige for at styrke og regenerere ledbrusken, producere ledvæske og reducere inflammation.

Ledsmerter gør det svært at bevæge sig ordentligt og får folk til at indtage en forkert kropsholdning. Kroniske smerter fører ofte til en stigning i muskeltonus, hvilket også resulterer i ubehag i musklerne. Det er værd at huske, at mindre kostændringer og endda en lille dosis motion kan stoppe udviklingen af lidelser og endda vende den. Der findes enkle løsninger til at genoprette og vedligeholde kroppens styrke og fleksibilitet.

Vidste du at...? Den menneskelige rygsøjle består af 26 knogler! 24 af disse er ryghvirvler. Mellem ryghvirvlerne er der bevægelige led. De 23 par intervertebrale led gør det muligt for os at bøje og rette ryggen samt udføre andre kropsbevægelser. Korrekt pleje af leddene kan hjælpe med at eliminere rygsmerter!

Ledsmerter kan være en midlertidig ulempe, men også et symptom på mange mere alvorlige sygdomme. På webinaret vil du lære, hvordan du tolker kroppens signaler, og hvordan du kan lindre symptomerne på fibromyalgi eller leddegigt. Webinaret understreger betydningen af korrekt ernæring og peger på fødevarer og kosttilskud, som har en særlig gavnlig effekt i denne forbindelse. Det kommer også ind på psykens indflydelse på effekten af håndtering af ledsygdomme.

Rigtig ledpleje kan være nemmere end du tror! Nogle gange er alt hvad der skal til, en lille smule viden for at få din krop tilbage til den måde den plejede at være på - fleksibel og smertefri. Selv små ændringer i din egen omsorg eller adfærd kan give betydelige resultater over tid. Find ud af, hvordan du omsætter dem til praksis med blot nogle få klik!