Webinar TRIN FOR SUNDHED - HALLUX

Hallux valgus, eller hallux valgus tå, er navnet på en civilisationssygdom, som berører 4% af befolkningen. Folk med svagere led- og muskelsystemer i mellemfoden er særligt udsatte. Det indebærer, at storetåen vrides mod fodens yderkant.

Hvis du beslutter dig for at deltage, vil du modtage:

Adgang til et eksklusivt og omfattende webinar der besvarer mange spørgsmål, herunder:

• Hvordan opstår hallux gigt?
• Hvordan forebygger man hallux valgus?
• Hvordan kan en person med hallux valgus blive aflastet?
• Kan halluxgigt blive håndteret?

Dannelsen af hallux valgus skyldes ofte det at gå i forkerte sko i længere perioder. Uhensigtsmæssighed er et ret fængende udtryk i dette tilfælde. Det kan henvise til sko, der er for korte, for smalle eller har en form, der ikke svarer til vores fods naturlige form. Ich støbning viser sig ved langvarige smerter og ubehag, som ikke forsvinder, når det skyldige fodtøj tages af, men fortsætter længe efter. Nogle gange kan smerterne også fortsætte eller endda øges, når man går i sko, som ikke tidligere har givet problemer.

En anden faktor, der øger risikoen for hallux valgus, er en stillesiddende livsstil og mangel på sport. En stillesiddende livsstil og mangel på bevægelse bidrager til dårligere cirkulation i benene og dermed også til en afslapning af metatarsalmusklerne. Og det er igen en direkte faktor i at forårsage hallux valgus.

Den bedste forebyggelse når det gælder hallux er fysisk aktivitet og behageligt fodtøj. Betyder det, at du skal glemme de fine sko til fordel for sandaler? Ikke nødvendigvis! De rigtige indlægssåler eller puder vil ikke kun øge vores komfort, men også hjælpe med at undgå ligtorne og hallux valgus.

Sport en gang i mellem kan også være med til at forebygge deformiteter! Og det behøver ikke at være noget særligt intenst. Så længe det aktiverer musklerne i vores ben og fødder, vil det være en effektiv metode. Det giver en bred vifte af aktiviteter at vælge imellem, fra lejlighedsvise gåture rundt på kontoret til dans og gymnastik!.

Selv om det allerede er for sent at forebygge, og hallux begynder at give os problemer i hverdagen, betyder det ikke, at vi er dømt til at opgive livet. Frem for alt er det værd at passe på vores hallux og ikke kun forsøge at forebygge hudafskrabninger eller blå mærker, men også at tage sig af dem, når og hvis de opstår. Desinfektion og passende forbindinger vil gøre det muligt for huden at hele og ikke føre til infektion.