Webinar ASKEL TERVEYDEN PUOLESTA - HALLUX

Hallux valgus tai hallux valgus -varvas on sivilisaation sairauden nimi, joka vaikuttaa 4 prosenttiin väestöstä. Ihmiset, joilla on heikompi nivel- ja lihasjärjestelmä jalkapöydissä, ovat erityisen alttiita sille. Siihen kuuluu isovarpaan kiertäminen kohti jalan ulkoreunaa.

Jos päätät osallistua, saat:

Pääsy ainutlaatuiseen, kattavaan webinaariin, joka vastaa moniin kysymyksiin, kuten:

• Miten hallux-niveltulehdus muodostuu?
• Kuinka estät hallux valgusta?
• Miten henkilö, jolla on hallux valgus, voidaan helpottaa?
• Voiko hallux-niveltulehdusta hoitaa?

Hallux valguksen muodostumiseen vaikuttaa usein väärät kengät merkittäviä aikoja. Sopimattomuus on tässä tapauksessa melko tarttuva termi. Se voi viitata kenkiin, jotka ovat liian lyhyitä, liian kapeita tai muodoltaan sellaisia, jotka eivät vastaa jalkamme luonnollista muotoa. Sen muovautuminen ilmenee pitkittyneenä kipuna ja epämukavuutena, joka ei katoa, kun syylliset jalkineet poistetaan, vaan jatkuu pitkään sen jälkeen. Joskus kipu voi myös jatkua tai jopa lisääntyä käytettäessä kenkiä, jotka eivät aiemmin aiheuttaneet ongelmia.

Toinen tekijä, joka lisää hallux valguksen riskiä, on istumaton elämäntapa ja urheilun puute. Istuva elämäntapa ja liikkumattomuus heikentävät jalkojen verenkiertoa ja siten myös jalkapöydän lihasten rentoutumista. Ja tämä puolestaan on suora tekijä hallux valguksen aiheuttamisessa.

Paras ehkäisy halluxin suhteen on fyysinen aktiivisuus ja mukavat jalkineet. Tarkoittaako tämä, että sinun pitäisi unohtaa hienot kengät sandaalien hyväksi? Ei välttämättä! Oikeat pohjalliset tai tyynyt eivät vain lisää mukavuuttamme, vaan auttavat myös välttämään varpaat ja hallux valgus.

Satunnainen urheilu voi myös auttaa estämään epämuodostumia! Eikä sen tarvitse olla mitään erityisen voimakasta. Niin kauan kuin se aktivoi jalkojemme ja jalkojemme lihaksia, se on tehokas menetelmä. Tämä jättää laajan valikoiman aktiviteetteja, joista valita, satunnaisista kävelyistä toimistossa tanssiin ja voimisteluun!

Vaikka ennaltaehkäisyyn on jo liian myöhäistä ja hallux alkaa antaa meille vaikeuksia päivittäin, tämä ei tarkoita, että olemme tuomittuja luopumaan elämästä. Ennen kaikkea kannattaa huolehtia halluxistamme eikä vain yrittää estää hankauksia tai mustelmia, mutta huolehdi niistä myös silloin, kun niitä esiintyy. Desinfiointi ja asianmukaiset sidokset Ne antavat ihon parantua eivätkä johda infektioon.

Joskus meillä ei kuitenkaan ole valinnanvaraa tai tietoisuutta, jota tarvitaan estämään riittävästi hallux valguksen muodostumista. Niiden kanssa eläminen voi olla tuskallista jopa pienellä isovarpaan kierteellä. Äärimmäisissä tapauksissa hallux valgus voi tehdä jokapäiväisestä elämästä lähes mahdotonta. Onneksi on olemassa hoitoja, jotka voivat auttaa niitä, jotka kamppailevat tämän ongelman kanssa. Riittävä kuntoutus tai - äärimmäisissä tapauksissa - leikkaus voi auttaa ratkaisemaan tämän ongelman.