Webinar STEG FÖR HÄLSA - HALLUX

Hallux valgus är namnet på en civilisationssjukdom som drabbar 4 % av befolkningen. Personer med svagare led- och muskelsystem i mellanfotsbenen är särskilt mottagliga för det. Det innebär att stortån vrids mot fotens ytterkant.

Om du bestämmer dig för att delta får du:

Tillgång till ett exklusivt, omfattande webbseminarium som svarar på många frågor, bland annat:

• Hur bildas hallux artrit?
• Hur förhindrar man hallux valgus?
• Hur kan en person med hallux valgus bli lindrad?
• Kan hallux artrit fixas?

Bildandet av hallux valgus beror ofta på att bär fel skor under långa tidsperioder. Olämplighet är en ganska klatschig term i det här fallet. Det kan hänvisa till skor som är för korta, för smala eller av en form som inte motsvarar den naturliga formen på vår fot. Ich formning yttrar sig i långvarig smärta och obehag som inte försvinner när de skyldiga skorna tas bort, utan kvarstår långt efteråt. Ibland kan smärtan också kvarstå eller till och med öka när man bär skor som tidigare inte orsakat problem.

En annan faktor som ökar risken för hallux valgus är den stillasittande livsstilen och bristen på sport. En stillasittande livsstil och brist på rörelse bidrar till sämre cirkulation i benen, och därmed också till en avslappning av mellanfotsmusklerna. Och detta är i sin tur en direkt faktor för att orsaka hallux valgus.

Det bästa förebyggandet när det gäller hallux är fysisk aktivitet och bekväma skor. Betyder det att du ska glömma snygga skor till förmån för sandaler? Inte nödvändigtvis! Rätt innersulor eller kuddar kommer inte bara att öka vår komfort, utan också hjälpa till att undvika liktornar och hallux valgus.

Enstaka sportutövning kan också hjälpa till att förebygga missbildningar! Och det behöver inte vara något särskilt intensivt. Så länge det engagerar musklerna i våra ben och fötter, kommer det att vara en effektiv metod. Detta lämnar ett brett utbud av aktiviteter att välja mellan, från enstaka promenader runt kontoret till dans och gymnastik!

Även om det redan är för sent för förebyggande och hallux börjar ge oss en svår tid dagligen, det betyder inte att vi är dömda att ge upp livet. Framför allt det är värt att ta hand om vår hallux och inte bara försöka förhindra skrubbsår eller blåmärken, men också ta hand om dem när och om de uppstår. Desinfektion och lämpliga förband De gör att huden kan läka och leder inte till infektion.

Ibland har mab dock inte det val eller den medvetenhet som krävs för att på ett adekvat sätt förhindra att hallux valgus bildas. Att leva med dem kan vara plågsamt även med en liten vridning av stortån. I extrema fall kan hallux valgus göra det dagliga livet nästan omöjligt. Lyckligtvis finns det metoder som kan hjälpa dem som kämpar med detta problem. Adekvat rehabilitering eller - i extrema fall - kirurgi kan hjälpa till att lösa detta problem.