Webinar KROK PRE ZDRAVIE - HALUXY

Vybočený palec, alebo hallux valgus, je názov civilizačného ochorenia, ktoré postihuje 4 % populácie. Zraniteľní sú najmä ľudia so slabším kĺbovým a svalovým ústrojenstvom v oblasti metatarzu.Spočíva v zakrivení palca na nohe smerom k vonkajšiemu okraju chodidla.

Ak sa rozhodnete zúčastniť, získate:

Prístup k exkluzívnemu komplexnému webináru, ktorý odpovedá na mnohé otázky, vrátane:

• Ako vznikajú haluxy?
• Ako bojovať proti haluxom?
• Ako uľaviť človeku s haluxmi?
• Dajú sa haluxy liečiť?

nosenie nesprávnej obuvi po dlhšiu dobu často prispieva k vzniku haluxov. V tomto prípade je nesprávna dosť široký pojem. Môže sa vzťahovať na topánky, ktoré sú príliš krátke, úzke alebo majú tvar, ktorý nezodpovedá prirodzenému tvaru našej nohy. Ich tvorba sa prejavuje dlhotrvajúcou bolesťou a nepohodlím, ktoré nezmiznú po vyzutí nevhodných topánok, ale ešte dlho dávajú o sebe vedieť. Niekedy môže bolesť pretrvávať alebo sa dokonca zväčšovať pri nosení topánok, ktoré predtým nespôsobovali problémy.

Ďalším faktorom, ktorý zvyšuje riziko vzniku haluxov, je sedavý spôsob života, bez športových aktivít. Sedavý spôsob života a nedostatok pohybu prispievajú k horšiemu prekrveniu nôh, a tým aj k ochabnutiu svalov metatarzu. > A to je priamy faktor spôsobujúci halluxy.

Najlepším spôsobom, ako predísť vybočenému palcu, je fyzická aktivita a pohodlná obuv. Znamená to, že by ste mali zabudnúť na elegantné topánky a vymeniť je za sandále? Nie, vôbec nie! Vhodné vložky alebo vankúšiky zvýšia nielen náš komfort, ale tiež nás ochránia pred odtlakmi a haluxami. Príležitostné športovanie môže tiež pomôcť pri prevencii deformácií! A nemusí to byť nič mimoriadne intenzívne. Tak dlho, ako táto činnosť zapojí svaly na našich nohách a chodidlách, taká účinná bude aj táto metóda. Na výber tak zostáva široká škála aktivít, od občasnej prechádzky po kancelárii až po tanec a gymnastiku!

Príležitostný šport môže taktiež pomôcť pri prevencii degenerácií! Pritom to vôbec nemusí byť intenzívna námaha. Tak dlho, ako budú zapojené svaly našich nôh a chodidiel, tak dlho bude táto metóda efektívna. Na výber Vám tak zostáva široká škála aktivít, od občasných prechádzok po kancelárii až po tanec a gymnastiku!

Aj keď je už na prevenciu neskoro a haluxy nám to začínajú robiť čoraz ťažšie, neznamená to, že sme odsúdení vzdať sa života. V prvom radeby sme sa mali postarať o naše haluxy a nielen snažiť sa predchádzať odieraniu či modrinám, ale tiež sa o ne postarať, keď sa už objavia. Dezinfekcia a vhodné obväzy umožnia rýchle zahojenie pokožky a nespôsobujú infekcie.

Niekedy však nemáme na výber alebo nevieme ako by sme efektívne zabránili rozvoju haluxov. Život s nimi môže byť únavný, a to aj s miernym zakrivením palca na nohe. V extrémnych prípadoch môžu haluxy znemožniť bežný, každodenný život. Našťastie existujú spôsoby liečby, ktoré môžu pomôcť ľuďom, ktorí zápasia s týmto neduhom. Správna rehabilitácia - ale v prípadoch núdze - operácia môže prispieť k vyriešeniu tohto problému.